随着生活方式的转变，人们越来越离不开电脑、电视、手机、iPad等电子产品。如果长时间盯着屏幕，眼睛就会出现干涩、刺痛、疲劳、发痒等症状，警惕！这往往意味着干眼症已经盯上了你。接下来让我们一起来了解一下这个干眼症究竟是何方神圣！

一、什么是干眼症？

我们俗称的干眼症其实是角结膜干燥症，是指眼睛表面的保护层——“泪液”分泌量不足或过度蒸发，造成眼球表面干燥的疾病。当你的眼睛觉得又干又涩，甚至可能还有红血丝和视力模糊的时候，就可能是它在捣蛋哦！

二、干眼症常见症状

眼睛有干涩、痒、痛、灼热感，有异物感、烧灼感，容易疲倦、畏光、怕风，对外界刺激很敏感等，视线模糊。严重者还会有充血并伴有丝状物黏附、眼睛红肿、角质化等现象。

三、诱发干眼症的原因

1.过度使用电子产品。长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，导致眼表干涩不适。据统计，目前60%的电脑族正受着干眼的困扰。

2.环境因素。长期置于干燥环境中，尤其是秋冬季节停留在空调房中等，都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼。

3.其他原因。先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺炎症、外伤、感染、自主神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者；长期化眼妆、戴假睫毛、画眼线等，堵塞睑板腺的开口，容易引发干眼症。

四、干眼症的预防

要预防干眼症，其实也不难哦！

1.杜绝高强度用眼：用电脑、手机等电子设备时，别太沉迷，建议用眼1小时休息15分钟，闭目养神或瞭望远方，时不时让眼睛休息一下。

2.注意用眼卫生：勤洗手，不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生，减少佩戴隐形眼镜的时间。

3.保持室内湿度适宜：在干燥的时候可以适当使用加湿器，保持空气湿润。

4.注意饮食：多吃富含维生素A和Omega-3的食物，比如胡萝卜、鱼、青菜等。

如果得了干眼症，该怎么办呢？一定要寻求专业医生的帮助，在此提醒大家，患了干眼症后一定要正规治疗，千万不要乱滴眼药水，因为这些眼药水一旦用不好，可能会加重干眼症，甚至贻误病情。