如何判断心理是否健康？

心理咨询和心理治疗火热起来，虽然一般大众仍不能像看待感冒、骨折、高血压那样来看待心理障碍，虽然临床心理工作者的群体的构成仍很混乱，虽然国家并没有对心理卫生事业特别扶助。但不得不承认，心理健康的影响的确比以往任何时代都要大得多了。长春市心理医院心理卫生中心徐福山

很多宣传的手段并没有告诉老百姓，什么样子的情况需要心理咨询，什么样子的问题需要心理治疗。知识的获得方式也五花八门，判定的标准更是莫衷一是。在此不想多讨论学术观点，只想用简单些的方法来帮助大家来认识心理异常。或许常见的错误言谈让让人印象更深刻而生动一些。

“我没病”“我没有问题”“你们才有问题吧”这种话的场景是当很多人都对其言行充满了指责和质疑的时候，根据精神卫生领域最普遍的看法，一个人没有了“自知之明”就是心理异常的标准表现。当一个人感觉自己什么也不需要反思、不需要改变，所有的困难都是外界和他人强加给他的，那么，就需要帮助了。

“人人都有心理疾病”“我看每个人都有心理问题”

这类话语的产生，或是在大家谈到心理健康的时候，或是在被触及内心痛处的时候，用这种言辞来相对温和地加以拒绝。这是最错误的观点，根据统计学的观点，事物的正常范围应该是95%左右，只有5%的状态才能算得上是异常，那如果世界上的人心理都不太正常，那人类文明怕早就是精神病文化了，故，不可以托辞来应付内心的需求。

“我的问题就是你造成的”“我对他那么好，他却，，，”“分手后我再也不会爱了”

这类话语多见于亲友之间的倾谈或咨询前期的过程，不要以为对于生活的抱怨只是听听就算了，如果一个人把自己的挫折和失败都归于他人，而且把一次失败的经历，当成终生退缩的理由还理所当然，那么，他的心理健康受损是巨大的，而越向后躲，问题越大。