防止类风湿关节变形：要避免4件事

01避免过度强烈使用小关节

尽量避免提重物等强烈使用小关节；如果必须用，应尽量利用较大和有力的关节，不只用手指作支持。如：拧瓶盖不要只用手指，应以掌心加压力来拧。

02避免关节长时间保持一个动作

03避免关节长时间处于变形位置

04避免过度体力消耗

风湿免疫专家提醒

类风湿关节炎是一种慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，再怎么在日常生活中保护关节，都是辅助技能，想要远离类风湿关节炎的困扰，及时到正规医院，进行科学、规范、综合的治疗才是关键！